菇笋辣椒鱿鱼丝-辣椒鱿鱼丝

一 : 辣椒鱿鱼丝

喜欢吃鱿鱼的同学,不用再为切花烦心了。直接切条,多简单。吃着有点烧烤味,很不错的。

主料:鱿鱼(一只)

辅料:椒(1个);姜(一块);洋葱(半个);干红辣椒丝(适量)

厨具:炒锅

1、1,原料图。

2、鱿鱼去筋膜洗净切条焯水煮一会,青椒洋葱切丝,姜切丝,红辣椒剪丝。

3、锅里放油大火爆炒鱿鱼和辣椒丝姜丝。煸炒到微微干松。

4、调入孜然粉,辣椒粉,盐,炒均匀。

5、放入青椒洋葱丝,炒断生。

6、调鸡精提味就可以。

小窍门:

鱿鱼一定要炒干松没有水分,这样吃起来才很香很Q。
全程就是大火爆炒。青椒洋葱别炒太软了。

二 : 菇笋辣椒鱿鱼丝的做法,菇笋辣椒鱿鱼丝怎么做好吃,菇笋辣椒鱿鱼丝的家

菇笋辣椒鱿鱼丝:菇笋辣椒鱿鱼丝的做法,菇笋辣椒鱿鱼丝怎么做好吃,菇笋辣椒鱿鱼丝的家常做法

笋以脆嫩无渣、美味可口、营养丰富而深受人们青睐,它富含糖类、蛋白质、维生素、微量元素等,是宴席上的美味佳肴。(www.loach.net.cn) 竹笋富含B族维生素及烟酸等营养素,具有低脂肪、低糖、多膳食纤维的特点,本身可吸附大量的油脂来增加味道。竹笋具有吸附脂肪、促进食物发酵、有助消化和排泄作用,所以常食春笋对单纯性肥胖者大有益处。

鱿鱼丝的做法 菇笋辣椒鱿鱼丝的做法,菇笋辣椒鱿鱼丝怎么做好吃,菇笋辣椒鱿鱼丝的家常做法——食材

干香菇:10朵

干鱿鱼:100g

干笋丝:30g

青杭椒:1个

红椒:1个

姜:1块

蒜:适量

洋葱:适量

食油:2勺

酱油:适量

郫县豆瓣:1勺

胡椒:适量

盐:适量

制作时间:10-20分钟

用餐人数:

鱿鱼丝的做法 菇笋辣椒鱿鱼丝的做法,菇笋辣椒鱿鱼丝怎么做好吃,菇笋辣椒鱿鱼丝的家常做法——步骤

1、香菇、干笋、鱿鱼丝用水泡发好,香菇切丝。

2、红椒、洋葱、姜、蒜均切丝,青杭椒切段。

3、锅中油烧热,爆香姜蒜,下香菇煸炒。

4、下笋丝翻炒均匀,加少许盐。

5、加入郫县豆瓣。

6、下鱿鱼丝,加胡椒、酱油翻炒。

7、倒入泡香菇的水煮2分钟。

8、放入青红椒、洋葱丝炒匀,调味即可盛入盘中。

鱿鱼丝的做法 菇笋辣椒鱿鱼丝的做法,菇笋辣椒鱿鱼丝怎么做好吃,菇笋辣椒鱿鱼丝的家常做法——小贴士

1、笋含有较多粗纤维及难溶性草酸钙,因此即使是健康人,建议每次也不要吃得太多。2、患有严重胃及十二指肠溃疡、胃出血、食道静脉曲张、慢性肠炎和脾胃虚弱、哮喘或过敏体质者忌食笋。

三 : 菇笋辣椒鱿鱼丝的做法,菇笋辣椒鱿鱼丝怎么做好吃,菇笋辣椒鱿鱼丝的家常

菇笋辣椒鱿鱼丝:菇笋辣椒鱿鱼丝的做法,菇笋辣椒鱿鱼丝怎么做好吃,菇笋辣椒鱿鱼丝的家常做法

笋以脆嫩无渣、美味可口、营养丰富而深受人们青睐,它富含糖类、蛋白质、维生素、微量元素等,是宴席上的美味佳肴。 竹笋富含B族维生素及烟酸等营养素,具有低脂肪、低糖、多膳食纤维的特点,本身可吸附大量的油脂来增加味道。竹笋具有吸附脂肪、促进食物发酵、有助消化和排泄作用,所以常食春笋对单纯性肥胖者大有益处。

鱿鱼丝的做法 菇笋辣椒鱿鱼丝的做法,菇笋辣椒鱿鱼丝怎么做好吃,菇笋辣椒鱿鱼丝的家常做法——食材

干香菇:10朵

干鱿鱼:100g

干笋丝:30g

青杭椒:1个

红椒:1个

姜:1块

蒜:适量

洋葱:适量

食油:2勺

酱油:适量

郫县豆瓣:1勺

胡椒:适量

盐:适量

制作时间:10-20分钟

用餐人数:

鱿鱼丝的做法 菇笋辣椒鱿鱼丝的做法,菇笋辣椒鱿鱼丝怎么做好吃,菇笋辣椒鱿鱼丝的家常做法——步骤

1、

香菇、干笋、鱿鱼丝用水泡发好,香菇切丝。

2、

红椒、洋葱、姜、蒜均切丝,青杭椒切段。

3、

锅中油烧热,爆香姜蒜,下香菇煸炒。

4、

下笋丝翻炒均匀,加少许盐。

5、

加入郫县豆瓣。

6、

下鱿鱼丝,加胡椒、酱油翻炒。

7、

倒入泡香菇的水煮2分钟。

8、

放入青红椒、洋葱丝炒匀,调味即可盛入盘中。

鱿鱼丝的做法 菇笋辣椒鱿鱼丝的做法,菇笋辣椒鱿鱼丝怎么做好吃,菇笋辣椒鱿鱼丝的家常做法——小贴士

1、笋含有较多粗纤维及难溶性草酸钙,因此即使是健康人,建议每次也不要吃得太多。2、患有严重胃及十二指肠溃疡、胃出血、食道静脉曲张、慢性肠炎和脾胃虚弱、哮喘或过敏体质者忌食笋。

上一篇: 令人惊讶的-妖精在人间(三)惊讶 下一篇: 班级活动的设计与组织-小班数学活动设计“把名称相同的物体找出来”

优秀文章