刚生完孩子的产妇吃什么好-我喜欢上嫂子的大奶子,她刚生完小孩,所以我有时我可以看到她的奶子,她没带奶罩,好想吃啊

一 : 我喜欢上嫂子的大奶子,她刚生完小孩,所以我有时我可以看到她的奶子,她没带奶罩,好想吃啊

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二 : 刚生完孩子喝什么汤好,产妇坐月子要多吃什么

网聚知识:刚生完孩子喝什么汤好?汤品是产妇进补的一大法宝,产妇的家人可以注意些适合产妇的汤品来为产妇补身体,那么刚生完孩子喝什么汤好呢?下面网聚知识为您介绍最适合产妇喝的汤谱大全,看看吧。(www.loach.net.cn)

刚生完孩子喝什么汤好?

面对刚生完孩子吃什么好的问题上,汤类也是必不可少的,比如像猪蹄汤、瘦肉汤、鲜鱼汤、鸡汤等都是产妇最好的选择。这些汤中都含有丰富的水溶性营养,不仅利于体力恢复,而且帮助乳汁分泌,可谓最佳营养品了。鸡汤、鱼汤、排骨汤含有易于人体吸收的蛋白质、维生素、矿物质,而且味道鲜美可刺激胃液分泌,提高食欲,还可促进泌乳。

但要注意一点,在喝肉汤的时候要注意,如果产后乳汁迟迟不下或下得很少就应早些喝点肉汤,这样才能更好的下乳。而且肉汤过浓,脂肪含量就越高,乳汁中的脂肪含量也就越多。而脂肪量过高的乳汁不容易被婴儿吸收,因此新妈妈要注意这一点。产妇出汗多再加上乳汁分泌,需水量要高于一般人,因此产妇要多喝汤汁,在多喝汤的同时,别忘了要多吃些肉,肉比汤的营养要丰富得多,那种“汤比肉更有营养的”说法是不科学的。

1、参芪红枣乳鸽汤

党参60克,黄芪50克,红枣6枚(去核),乳鸽2只。

党参、黄芪、红枣洗净。乳鸽杀后,去毛及内脏,切块。诸料一齐放入砂锅内,加清水适量,武火煮沸后,再改用文火煲2小时,调味即可。

2、山药红枣排骨汤

山药去皮、切小块。排骨洗净、汆烫后去血水备用。锅中加清水煮滚后,放入排骨、山药煮5-10分钟。待其快煮好时,放入红枣、姜片,再稍微煮一下即可。

3、花生猪手汤

先把猪手洗净,用刀剁成几大块放入容器,添些料酒去腥。把香葱打个节,姜块用刀拍扁。放入油热锅后,把猪手块、葱节、姜块放进沙锅炒几下,然后加水。开大火直到沸腾,然后改小火,再根据口味放盐继续炖大约一个小时。看到猪手骨肉分离,放进青菜,加鸡精调味,关火。

4、黄酒炖鲫鱼

取活鲫鱼(或鲤鱼)1条(约重500克),去鳞及肠脏,洗净,入锅加水适量,煮至五成熟,加入黄酒60毫升,继续炖煮,至熟食用,吃鱼喝汤,每日1次。适于产后气血不足,乳汁缺乏,对妊娠水肿亦有疗效。

5、生黄豆猪蹄汤

取花生米60克,黄豆60克,猪蹄二只,食盐少许。先炖猪蹄半小时,捞出浮沫后再下花生米和黄豆,煮至蹄烂熟食饮。日用二次。

产妇坐月子要多吃什么?

1、鸡蛋

鸡蛋营养丰富,蛋白质含量高,而且还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质,容易消化,适合产妇食用。尤其是含有的脂肪易被吸收,有助于新妈咪恢复体力,维护神经系统的健康,减少抑郁情绪。

但也不是吃得越多就越好。有些地区习惯上主张多吃鸡蛋,甚至一天要吃到20——30个,这就没有必要了,因为吃得过多也无法被身体吸收,会白白地被排泄出去,还会影响正常的消化功能,所以,产妇每天不必超过4——6个鸡蛋。最好分为两餐吃。

用法:白煮蛋、蒸蛋、蛋羹、桂圆鸡蛋、炒鸡蛋等。

2、红糖

由于红糖所含的萄葡糖比白糖多得多,所以饮服红糖后会使产妇全身温暖。红糖是粗制糖,能提供丰富的营养,性温和,可以健脾暖胃、益气养血,活血化瘀,能够帮助产妇补血、散寒和补充热量,这些对产妇都特别有用。

红糖中铁的含量高可以给产妇补血,红糖中含多种微量元素和矿物质,能够利尿、防治产后尿失禁,促进恶露排出,红糖还有生乳、止痛的效果。

不要以为红糖水喝得越多越好:如果喝得时间太长,反而会使恶露血量增多,引起贫血。并且在夏天会使产妇出汗更多而体内少盐。一般来讲,产后喝红糖水的时间以7-10天为宜。

用法:加在桂圆蛋、糯米粥等甜点里食用,也可以冲成红糖水直接饮用。

刚生完孩子喝什么汤好,以上就是养生之道网为您总结的内容,供参考。


三 : 刚生完孩子的产妇吃什么好,产后食谱大全!

刚生完孩子的产妇,若是自然分娩,那么浑身都会觉得疼痛,会吃不下东西,而剖腹产产妇身体更加虚弱,往往是动都不敢动。[www.loach.net.cn)大多数产妇分娩后会出现便秘的情况,因此最好是吃流质的食物,而考虑到母乳分泌,食物又必须要有营养。那么刚生完孩子的产妇吃什么好呢,下面就来看看产后食谱大全吧!

补充热量的食物

产妇刚生完孩子,此时产妇吃什么好呢?首先可以吃补充热量的食物。大多数妈妈都会选择母乳喂养,但母乳喂养是非常消耗体力的,然而产后妈妈比较虚弱,因此就需要补充热量。产妇喂奶每天需要2500卡路里左右,而人工喂养的妈妈每天也需要大量的热量,足够的热量才能有力气恢复。

易消化的食物

对于产妇吃什么好的问题,若是还处于卧床期的新妈妈,不适合大鱼大肉以及容易引起胀气的食物,饮食要从清淡的、容易消化的食物开始。若是产妇还未排气,那么可以吃水状食物,比如米汤水、牛奶,不能吃固体食物。同时,食物要比较丰富,瓜果蔬菜都可以吃,但烹饪方式不要太油腻。

产妇爱吃的食物

若是说产妇吃什么好,最重要是要做产妇爱吃的食物。虽然说产妇饮食宜清淡,但是并没有绝对的忌口,还是要尊重产妇自己的饮食习惯,而且各个地方的饮食习惯、传统习俗差异还是蛮大的。产妇若是想吃鸡,并且她一向都比较爱吃油腻的食物,那么可以允许她吃一些,但不要吃的太多。产妇吃什么好?最主要是看她是否吃得香甜舒服。

味淡的食物

无论产妇的饮食习惯是什么,都要注意味道要清淡,盐不要放太多,菜肴不要太咸。因为产妇腿部本来就水肿,若是食物中的盐、糖、油特别多,那么身体机能就需要分配更多的水分去冲洗和中和这些高浓度成分,但水分过多的话又会引起水肿。另外,太过辛辣的食物会刺激肠道,容易造成便秘的问题。

帮助下奶的食物

对于产妇吃什么好的问题,还需要帮助下奶的食物。一般来说,产后第3天开始喝催乳汤比较好。因为过早的喝催乳汤,会使乳汁分泌过快过多,新生宝宝吃不了,不但会造成浪费,还会使妈妈乳管堵塞而出现乳房胀痛。过晚喝催乳汤又会使乳汁分泌过慢过少,妈妈会因无奶而心情紧张,泌乳量会进一步减少,形成恶性循环。

文章来源:母婴知识

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