银耳美容养颜汤-百合银耳汤:美容养颜,滋阴补肾的做法,百合银耳汤:美容养颜,滋阴补肾怎么做,百合银耳汤:美容养颜,滋阴补肾的家常做法

一 : 百合银耳汤:美容养颜,滋阴补肾的做法,百合银耳汤:美容养颜,滋阴补肾怎么做,百合银耳汤:美容养颜,滋阴补肾的家常做法

秋季来一碗滋润的银耳百合汤真是极好的哦。

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百合银耳汤:美容养颜,滋阴补肾 用料 

野生银耳三小块
红枣15颗
雪莲子10克
百合20克
冰糖适量

百合银耳汤:美容养颜,滋阴补肾的做法 

准备好材料,野生银耳、百合、雪莲子、红枣。

泡发百合,百合用的是江西龙牙百合,肉质好,口感也很好。泡发百合用了大概2个小时

泡发雪莲子,用的是西双版纳景洪的雪莲子,口感很Q,很喜欢。雪莲子泡发用了四十分钟。

泡发银耳,用的是市面上很少见的野生银耳,所以泡发量很大,三小块银耳就煮了一大锅,泡发的速度也很快,泡了十分钟就已经很饱满了。

将泡发好的银耳倒入锅中,加入足量的水,因为银耳会涨,所以多加入一些水,大概需要没过银耳后再加一倍量的水。我这里的水加少了,后来又加了一些。银耳煮开后,关小火力,继续煮30分钟。

在银耳的空隙,把红枣洗净、去核。

加入百合和雪莲子

加入红枣,继续煮30分钟。

加入冰糖,再煮5分钟,就可以开锅啦。

成品

二 : 银耳美容养颜汤助新娘养出红润好肌肤


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银耳又名白木耳,为银耳科植物银耳的子实体。性味甘、淡、平。含有蛋白质、糖类、无机盐、维生素B、脂肪、粗纤维等成分。具有清肺热、益脾胃、润肌肤的功效。适用于肺热咳嗽、皮肤干裂、胃肠燥热、血管硬化、高血压等症。皮肤不润,干裂,是人们最烦恼之事,为预防皮肤干裂,可常服银耳得以解决。由于银耳含有一种类似于阿拉伯树胶的成分,有滋养皮肤角质层的作用,经常服食银耳,既可使皮下组织丰满,令皮肤细腻具有弹性,又是护肤、润肤、美容之佳品。

红枣桂圆银耳美容养颜汤

原材料:适量的银耳、红枣、桂圆、枸杞、莲子。

做法:先用温水把银耳浸泡一小时,洗净备用。把泡好的银耳和其他原材料一同放入锅里,加上足量的水后,放到电锅上,用大火煮。煮熟后不能立即打开,焖一会儿直到锅内的银耳焖化,汤成浆状即可。红枣、桂圆、枸杞、莲子都具有润肺健脾、补五脏的作用,能滋补强身。每天早晚喝一碗汤能使面色红润,长期下来肤色会有很大改善。

银耳美容养颜汤

原料:梨、银耳、冰糖、莲子、百合、红枣、枸杞

做法先将梨洗净去皮,切块,再将莲子、银耳在清水中泡一会儿,把红枣、枸杞、百合洗净待用。将凉水放入锅里烧开,加入莲子、梨大火煮开,再加入红枣、枸杞、百合、银耳用文火炖半个小时,最后加入适量的冰糖再煮5--10分钟,一锅营养丰富,香儒可口的美容汤就做好了,老少咸宜哦。

淮山银耳鸡脚汤

材料:雪耳半朵,新鲜鸡脚6只,瘦肉150克,淮山250克,胡萝卜半个

做法:鸡脚剁去指甲,斩成两段,瘦肉切件,放进冷水锅中,加入姜片和几滴白酒,煮开后捞出冲洗干净血沫。雪耳泡发至软,去蒂后撕成小朵,淮山和胡萝卜分别削皮后切厚片;全部材料放进汤锅,大火煲至水开后,转小火煲2个小时;放盐调味即可。

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三 : 桃胶银耳羹,【美容养颜汤】桃胶银耳羹的做法,【美容养颜

【美容养颜汤】桃胶银耳羹

准备食材

桃胶 :

皂角米 :

白木耳 :

蔓越莓 :

红糖 :

步骤

皂角米泡发12小时

桃胶泡发12小时,再清水洗净去除杂质

加入洗净的白木耳,也可添加其他喜欢的,如百合、莲子、枸杞等,炖半小时

起锅前5分钟加入红糖(喜欢冰糖的可以一开始就加入一起炖)和蔓越莓(喜欢红枣的可以一开始便加),装碗。满满的一碗胶原蛋白,美容养颜~

扩展:皂角米桃胶银耳羹 / 桃胶银耳羹 / 皂角米桃胶银耳羹功效

四 : 明目美颜-银杞明目汤

原料:

银耳20克,枸杞子10克,鸡肝100克,茉莉花24朵,水豆粉、料酒、姜汁、精盐、味精各适量。

做法:

1、将鸡肝洗净切成薄片,放入碗内,加水豆粉、料酒、姜汁、精盐拌匀备用;水发银耳洗净切成小片,用清水浸泡备用;茉莉花择去花蒂洗净,放入盘中备用。[网聚知识]

2、将锅置中火上,放入清汤,加入料酒,姜汁,食盐和味精,随即下入银耳、鸡肝、枸杞煮沸,撇去浮沫,待鸡肝煮熟,装入碗内,将茉莉花撒入碗内即可。  

功效:

补肝益肾,明目美颜。适用于视物模糊、两眼昏花、白内障、面色憔悴等。

服法:

早晚佐餐食用。

五 : 秋食银耳润燥美颜更护肝 推荐6款银耳养生汤

[www.loach.net.cn]

红枣银耳汤 秋食银耳润燥美颜更护肝 推荐6款银耳养生汤

推荐食谱

百合莲子银耳羹

鲜百合润肺止咳、莲子清热解毒、雪耳养肺活血,再加冰糖调和,是秋季最佳糖水!

原料:

银耳;莲子;干百合;枸杞; 冰糖;清水

做法:

1、 把银耳用温水泡发约半小时后洗净,剪去根部,然后用手撕成小片;莲子、百合和枸杞也分别用温水泡发。(www.loach.net.cn)

2、 把撕成小片的银耳放入砂煲内,倒入足够多的清水,开大火煮开后盖上盖子转文火煲2个半小时(注意不要溢锅哟)。

3、 待银耳煮至浓稠后,放入冰糖搅拌均匀、然后倒入莲子,盖上锅盖小火煮半小时。

4、 最后放入百合和枸杞再煮15分钟左右即可熄火,将煮好的银耳羹放入冰箱冷藏后食用口感超级赞哟。

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红枣银耳汤 秋食银耳润燥美颜更护肝 推荐6款银耳养生汤

苹果银耳汤

材料:苹果 半个白果适量(每人不超过7粒) 银耳 1小朵 枸杞适量 冰糖适量

烹饪方法:

1、 银耳用温发泡发,洗净后去蒂掰成小朵。(www.loach.net.cn]白果去壳去皮备用。

2、 苹果洗净切小块,泡在淡盐水里防止氧化。银耳和白果放入砂锅里,添加清水。大火煮开后转小火熬2小时左右。

3、 熬至银耳软烂,加入苹果和冰糖,继续熬15分钟即可。

小贴士:

白果要煮熟了,生食有毒。每人每天不要超过7粒。

下一页 红枣银耳汤

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红枣银耳汤 秋食银耳润燥美颜更护肝 推荐6款银耳养生汤

红枣银耳汤

材料:银耳(干)20克,枣(干)100克,枸杞子100克,冰糖50克

做法:

1、先把银耳用水泡上,短则一个多小时,长则五六个小时都可以。[www.loach.net.cn]银耳泡开后用水清洗两三遍,控水。将银耳黄色的根去掉,用手将银耳撕成小片,待用。

2、将莲子红枣和枸杞也用水泡上,这个不用很长时间,一般十分钟就行了。银耳处理好了,莲子红枣和枸杞也差不多了。泡好后也要控水。将红枣用手撕开,露出果肉。这么做是为了红枣香甜的味道容易出来。

3、锅内加入凉水,将银耳、莲子、“露肉”的红枣、枸杞一同放入。水开后调成小火开始慢慢煮。注意千万不要大开锅盖,不然容易熬干。

4、熬半个小时左右,放入冰糖。

5、冰糖放入后,搅拌,待几分钟后,香滑美味的养颜汤可以出锅了。

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红枣银耳汤 秋食银耳润燥美颜更护肝 推荐6款银耳养生汤

紫薯银耳汤

材料:紫薯200克、银耳20克、冰糖适当。[www.loach.net.cn]

做法:

1、将银耳用清水浸泡1小时左右,至银耳变软、完全舒展开来。2、紫薯去皮切小丁。

3、银耳泡发好后,冲洗掉灰尘等小杂质,再撕成小片。

4、将银耳放入汤煲内,加水,煮开后转小火炖煮1小时。(水可以多加点,且要一次加足。一定是小火慢炖,才能将胶质煮出来。心急用大火的话,水炖干了银耳也不会烂的)。

5、1小时后,银耳已经煮得比较软了,下入紫薯和冰糖,继续煮45分钟。至紫薯熟透,汤汁粘稠即可。

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红枣银耳汤 秋食银耳润燥美颜更护肝 推荐6款银耳养生汤

雪梨银耳汤

食材:雪梨、银耳、冰糖、枸杞

做法:

1、银耳入冷水浸泡2小时,剪去根部洗净,用手撕成小块。[www.loach.net.cn)

2、雪梨去皮去核切小块。

3、枸杞用清水冲洗,略泡2分钟。

4、锅中放入足量的清水,放银耳和冰糖,小火炖煮40分钟。

5、煮的汤汁略显粘稠时,加入雪梨块继续炖煮15分钟。

6、加入枸杞煮2分钟关火即可。

小贴士:

枸杞不耐煮,最后放入即可,放的早了汤色发暗,且枸杞不成型。

下一页 银耳桂圆莲子汤

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红枣银耳汤 秋食银耳润燥美颜更护肝 推荐6款银耳养生汤

银耳桂圆莲子汤

材料:银耳少许,莲子少许,冰糖少许,桂圆枸杞少许(少许之意是够吃的)

做法:

1、将银耳放入冷水中充分泡软,去除杂质,再放入温水继续泡发,除去根蒂,莲子最好买掏空的,如没陶空可自行解决,其内芯客冲茶。(www.loach.net.cn)

2、将泡发好的银耳放入锅中,加入500克清水,以大火煮滚。

3、煮滚后倒入莲子转小火继续煮,直到银耳莲子完全柔软,汤汁变浓稠时,加入冰糖继续煮。待冰糖完全融化后熄火,使银耳汤冷却。

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