怀孕前三个月没吃叶酸-怀孕前吃叶酸是盲点 多数人不知

一 : 怀孕前吃叶酸是盲点 多数人不知

我国是世界上出生缺陷高发国家之一,每年约有80万—120万出生缺陷的婴儿诞生,占出生人口的4%—6%。[www.loach.net.cn]而事实上,这样的出生缺陷是可以避免的,只要育龄妇女每天补充适量叶酸,就能够预防绝大部分婴儿神经管畸形的产生。然而我国孕妇现在服用叶酸的情况很不乐观。

膳食结构导致叶酸缺乏

叶酸是一种维生素,它对红细胞分裂、生长、核酸的合成具有重要作用,是人体的必需物质。科学家发现,孕妇缺乏叶酸,可导致胎儿出现神经管畸形,如常见的无脑畸形和脊柱裂等。新生儿先天性心脏病及唇腭裂,也可能与叶酸缺乏有关。

我国孕妇缺乏叶酸的情况比较普遍,饮食习惯是其中一个重要原因。在国外,人们吃蔬菜以生食为主,而我国却煎炒烹炸。有研究表明,圆白菜做熟后叶酸会损失80%。

现在我国孕妇叶酸缺乏,主要呈现出三个特点:北方孕妇的叶酸水平比南方低,农村孕妇叶酸水平比城市低,冬春季怀孕的女性叶酸水平低。陈新表示,出现这样的情况主要是孕妇的膳食结构差别造成的。通常南方比北方蔬菜种类更多,尤其是到了冬季,北方相对更加缺乏;且北方人的主要烹饪习惯更不利叶酸摄入,比如东北人喜欢炖菜,这样容易让B族维生素大量损失,造成叶酸缺乏。

孕前服叶酸仍是盲点

近年来,我国畸形儿出生率有所上升,这与宣传力度不够,父母健康意识缺乏有很大关系。

有些医生表示,在西北地区免费发放过叶酸增补剂,但是却被很多孕妇扔掉了,因为她们误认为这是避孕药。当然,对农村孕妇而言,认识问题只是其中的一个方面。一瓶不到10元的叶酸增补剂,对城市人不算贵,但在农村就不是了。所以尽管提倡孕妇服用叶酸已经有很长一段时间了,执行起来却很困难,农村里缺钱缺药就是一个很重要的问题。

此外,现在城里年轻人非计划怀孕人数很多,大概占怀孕总人数的15%—20%。因为孩子来的意外,这些人就很难在孕前服用叶酸增补剂。

怀孕前吃叶酸是盲点

预防出生缺陷应该有计划怀孕

普及宣传叶酸的重要性,倡导计划怀孕、孕前检查是关键。强制婚检制度取消后,现在对新婚夫妇的保健教育缺乏机制上的保证,以至于不少年轻人不知道孕前要服用叶酸。

如何补充叶酸呢?发达国家号召在谷物等食品中添加叶酸,以此补充孕妇的叶酸摄入量不足问题,但这不太符合中国的国情。我们建议孕妇在服用叶酸增补剂的同时,还应注意从食物中摄取,比如牛奶、动物肝脏、土豆、水果及绿色蔬菜等。

孕前孕期补充叶酸,对优生优育有帮助,但是补得过多也不好。如果对于补充叶酸的量不是很了解,小编推荐你阅读这篇文章寻找答案:孕前吃叶酸能增加生双胞胎几率吗

二 : 叶酸片最好在怀孕前三个月吃

叶酸是一种水溶性B族维生素,为人体细胞生长和繁殖的必须物质。(www.loach.net.cn)孕妇为了预防胎儿先天性神经管畸形常常会服用叶酸片。那么叶酸片什么吃最好呢?下面中国吃网餐饮网为您介绍叶酸片什么吃最好。

叶酸片什么时候吃最好

叶酸片什么时候吃最好叶酸是一种水溶性B族维生素,大量储存于绿叶蔬菜、水果及动物肝脏中。在怀孕前的3个月和怀孕初期,每天服用0.4毫克的叶酸增补剂能起到预防胎儿大部分神经管的畸形的作用。

叶酸片什么时候需要开始补充?中国吃网提醒,如果无法确定什么时候怀孕,可以从备孕的时候就开始补充叶酸,每天适量服用叶酸补充剂或叶酸片,不仅能起到优生优育的作用,对女性朋友的健康也很有利。

一般来说补充叶酸有两种途径。一种是食补,也就是从某些富含叶酸的食物中获取天然叶酸;另一种是服用叶酸补充剂。相比较而言食补的效果不如药补,所以一般建议服用叶酸补充剂或叶酸片补充叶酸会比较好。每天早饭或晚饭后半个小时吃叶酸片补叶酸效果最好。

铁质叶酸片的作用

铁质叶酸片是一种采用分子合成工艺制作的保健品,除了能起到叶酸预防胎儿神经缺陷用的作用外,由于添加了铁质,还能起到预防缺铁性贫血的作用。叶酸是制造红血球不可缺少的物质,与维生素B12共同促进红细胞的生成和成熟。如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症。

铁质叶酸片来源于人体极易吸收的富马酸亚铁和葡萄糖酸亚铁,内含有菠菜提取物,能为女性朋友提供天然植物营养素。每片铁质叶酸片能提供10毫克铁和0.133毫克的叶酸。铁质叶酸片外层覆有片衣,能避免储存和服用过程中营养素的流失,并易于吞咽。正规的铁质叶酸片不添加人造香料、合成色素或防腐剂,是健康有益的保健品。

铁质叶酸片适用于女性,尤其是贫血、怕冷、手脚冰冷者。对于有缺铁症状的孕妇来说,补充铁质叶酸片能起到一举两得的作用。此外,铁质叶酸片还适用于偏食、容易疲劳、头晕头痛者,注意力不集中,学习力降低、记忆力衰退者,少食用动物肝脏及深绿色蔬菜者,伤口不易愈合、手指甲易断裂者等。

什么食物含叶酸?

绿色蔬菜:莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等;

新鲜水果:橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等;

动物食品:动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类,如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等;

豆类、坚果类食品:黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等;

谷物类:大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。

叶酸片什么牌子最好

由于目前市场上的维生素和叶酸片的种类实在是太多了,因此女性朋友在挑选叶酸时,要特别注意产品的生产厂家、叶酸的含量、适宜人群、不良反应以及影响吸收和利用的因素等。

如果只需补充普通剂量的叶酸,那既可以购买斯利安叶酸片,也可以购买包含叶酸的孕妇专用多维片。此外,目前市场上还有一种供治疗贫血用的叶酸片,每片含叶酸5毫克,是叶酸正常服用剂量的12.5倍。孕早期医生推荐给普通孕妇服用的是小剂量叶酸片,因此女性朋友一定注意不要盲目乱买,以免对自己和胎儿造成不良影响。

至于孕妇专用多维片和专门补叶酸的叶酸片哪一种比较好,实际上,孕妇的专用多维片中叶酸含量一般都在400微克以上,如果女性朋友已经在服用多维片了,一般不用再额外补充叶酸。

有些女性还会选择铁质叶酸片,铁质叶酸片的成分主要是铁和叶酸,它的主要作用是预防和治疗贫血,所以容易贫血的人群可以服用。适量的铁剂不会影响人体对叶酸的吸收。不过,这种叶酸片也不能取代多维片,因为多维片除了叶酸和铁,还含有很多其他的维生素和矿物质。

叶酸片的副作用

在孕期积极补充叶酸对优生优育能起到积极作用,但其实叶酸补充过度了,也会引起一系列不良后果。

一般孕妇每天需要服用一片叶酸片,这一片叶酸片的含量绝大多数都是0.4毫克,这个剂量对于普通人来说已经足够。虽然市场上还有每片5毫克的叶酸片,但是对于健康女性来说,千万不要去服用,以免产生不良作用,因为那种大剂量的叶酸片一般是做治疗用的。

  

叶酸片什么时候吃最好 叶酸片最好在怀孕前三个月吃

服用大剂量叶酸的孕妇,可能会因为叶酸过量而影响身体健康,主要表现有:

1、服用太多叶酸片可以掩盖维生素B12缺乏的早期表现,而导致神经系统受损害。(www.loach.net.cn]

2、服用太多叶酸片可以干扰抗惊厥药物的作用,诱发病人惊厥发作。

3、长期大量服用大剂量叶酸可出现厌食,恶心,腹胀等胃肠道症状,出现黄色尿。

4、叶酸口服可很快改善巨幼红细胞性贫血,但不能阻止因维生素缺乏所致的神精损害的进展,且若仍大剂量服用叶酸,可进一步降低血清中维生素含量,反使神经损害向不可逆转方面发展。

以上都是服用过量叶酸可能带来的危害。事实上,临床上由于服用叶酸过量而产生副作用的案例很少见。女性只要按说明服用叶酸片,是不会造成叶酸中毒的。

三 : 孕前叶酸最多吃几个月 怎么补充叶酸

叶酸一种水溶性维生素,是细胞生长必须要的物质,补充叶酸有助于预防婴儿神经管缺陷,先天性畸形的产生,比如低体重、唇腭裂、心脏缺陷等先天问题。那么,孕前叶酸最多吃几个月?怎么补充叶酸?

补充叶酸什么时候开始:

从怀孕前3个月就要开始吃叶酸了。这是因为胎儿的神经管发育很快,在怀孕第一个月内就会发育完成,很多人在怀孕第一个月都不知道自己怀孕了,等知道自己怀孕后再补充叶酸也没用了,神经管缺陷问题预防也没效果。

孕前怎样补充叶酸:

人体对叶酸片的吸收比吸收食物中含有的叶酸快的多,而且食物中的叶酸人体最多只能吸收一半。但是这并不是表示只吃叶酸片就好,含有叶酸的食物也是不错[www.loach.net.cn)的,因为这些食物中其他的营养物质会促进叶酸的吸收。

孕前叶酸吃多久:

备孕夫妻一般只需要每天补充400微克,孕妇可以在指导下购买服用。但是如果你在做孕前检查的时候,有表示你很缺叶酸,那么就需要增大叶酸的补充剂量,一般在孕前三个月补充就好。

孕前补充叶酸注意事项:

1.叶酸计算单位有微克和毫克这两种,1毫克等于1000微克,400微克=0.4毫克,孕前一般只需要补充0.4毫克的叶酸足以。叶酸没有什么副作用,只要不服用超过人体需求量20倍都不会有中毒问题。

2.叶酸片饭前饭后都可以吃,但是医生表示最好固定一个时间吃,因为每天都需要服用,最好不要吃两天忘三天。

四 : 叶酸吃到什么时候一般叶酸是吃到怀孕后前三个月,是不是可以一直吃到

6666的答案完全正确。叶酸可以一直吃的,而且对你的身体只有好处的。只有家里的医生才会建议说吃三个月。我现在怀孕27周了,老外医生一直都有开叶酸给我吃。而且家里斯利安的只有0.4MG,我现在吃这里的叶酸都是0.5MG。很多老外到了6个月后都是吃1MG。反正我的家庭医生说要吃的,倒是什么钙片维生素呀,他都没开。反正这里牛奶都当水喝。

五 : 准备怀孕前吃哪种叶酸片好?我今年准备怀孕,听别人说要早3个月补充

准备怀孕前吃哪种叶酸片好?

我今年准备,听别人说要早3个月补充叶酸,请问吃哪个牌子的叶酸片好?还有孕前和孕中吃的叶酸的含量是否有不同?


吃"斯利安"叶酸,0.4毫克的.准备怀孕的准妈妈必备用品,谁不想未来的宝宝聪明健康呢?斯利安叶酸片规格0.4mg,国家计生委唯一指定孕妇专用叶酸增补剂,使用以来无一例用药副作用报告,孕妇安全用药,用来预防胎宝宝神经管畸形,计生手册上有介绍,从计划怀孕开始到孕3个月末要服用,因为中国人饮食中普遍缺乏叶酸,怀孕头3月是胎宝宝脑发育关键时期,缺乏会引起脑裂,脊裂等严重先天性疾病。防患于未燃,服用斯利安,生一个健康宝宝!注意5mg的叶酸不是孕妇服用的。现有24瓶。一般用量:从计划怀孕开始到三个月止6个月,一瓶31片,共用6瓶。至少用量:从孕前一个月到三个月末4个月,一瓶31片,共4瓶。

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